Verbringe einen Tag mit Yoga, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Massage und Soul Food.
In einer kleinen Gruppe kannst Du einen Tag nur für Dich genießen und wertvolle Impulse für Körper und Geist mitnehmen. Sanft wirst Du von mir durch alle Yoga- und Achtsamkeitseinheiten geleitet und von Alexandra mit vor Ort selbst gekochtem, vegetarischem Essen verwöhnt. Erinnere Dich, dass Du selbst wertvoll bist und nur dann anderen etwas geben kannst, wenn es Dir selbst gut geht.
Wir eröffnen den Tag mit einer Herzmeditation und üben anschließend Yoga für die Faszien. Nach dem Mittagessen begegnen wir uns achtsam in einer Gehmeditation im Wald. Danach gibt es einen kleinen Impulsvortrag zum Thema Selbstfürsorge. Aerial Yoga und eine Yoga Nidra Tiefenentspannung bilden den Abschluss.
Eine Thai Massage kannst Du optional hinzubuchen und Dich verwöhnen lassen.
Das Tages-Retreat mit allen Angeboten findet in meinem Yogastudio in Happurg statt. Bei schönem Wetter werden die Yogaeinheiten draußen auf der Terrasse stattfinden. Auch unser Garten steht Dir als Chill-out Area zur freien Verfügung. Oder Du nutzt in einer der Pausen die Zeit für einen Abstecher zum Stausee, der vor unserer Türe liegt.
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Energieausgleich: 120 €, bitte in bar mitbringen
Anmeldung: Schreibe mir einfach eine E-Mail an info@yoga-stefanie-fleischmann.de.
