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Mobirise

Ob im privaten Rahmen oder im Unternehmen, alleine oder in der Gruppe, für eine Stunde, einen ganzen Tag oder mehrere Tage - für jeden gestalte ich Yoga so, dass es passt.

Eine Privatstunde zuhause oder in meinem Studio kann ein ganz besonderes Erlebnis sein - ungestört und unbeobachtet von anderen, nicht an ein vorgegebenes Programm gebunden und mit der Möglichkeit, intensiv mit dem Lehrer an seinen individuellen Möglichkeiten zu arbeiten.

In der Gruppe entsteht immer eine ganz eigene Dynamik, je nach Teilnehmerkreis. Obwohl ich dazu anhalte, dass jeder bei sich bleiben sollte, eigene Grenzen respektierend, spürt man die gemeinsame Energie, die zwischen den Teilnehmern entsteht und gerade bei körperlich fordernden Übungen die Motivation steigert.

Meinen Workshops liegt meistens ein zentrales Thema zugrunde, das ich strukturiert aufbaue und detaillierter beleuchte. Dadurch wird ermöglicht, die Techniken einzelner Asanas oder Bewegungsabfolgen sowie ihre Wirkungen besser zu verstehen und zu spüren. Der Charakter eines Workshops kann von spielerischem Ausprobieren bis hin zu einer herausfordernden Master Class reichen.

Yoga-Retreats bieten den perfekten Rahmen, um über mehrere Tage fernab von zuhause Yoga zu praktizieren und zu erleben. Diese spezielle Art von Urlaub eignet sich für alle, die in die verschiedenen Facetten von Yoga eintauchen wollen und sich neben dem Üben von Asanas auch mit Meditation, Atemtechniken, Philosophie und Energielehre beschäftigen möchten.

Mit Business Yoga schaffe ich ein Angebot speziell für Firmen, die für ihre Mitarbeiter gerne Yoga anbieten möchten. Sei es als regelmäßige Yogastunde in firmeneigenen Räumlichkeiten, als Workshop (-Serie) oder als Incentive-Event an einer speziellen Location. Mit meiner kombinierten Erfahrung aus Hotellerie, Unternehmens- und Personalberatung stehe ich Ihnen gerne als Partner zur Verfügung.

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Privatstunden



In Privatunterricht kann jede Yogastunde individuell an die Bedürfnisse des Übenden angepasst werden. Die Auswahl der Übungen sowie das Tempo richten sich nach dem Teilnehmer und können je nach Thema wechseln. Durch sanfte Korrekturen mit den Händen (Hands-On Adjustments) und hoher Empathie kann ich dem Übenden bei einer perfekten Ausrichtung helfen, so dass er die größtmögliche Wirkung jeder Haltung erfahren kann. Ungeteilte Aufmerksamkeit und das Üben in einer privaten Atmosphäre ungestört von anderen begünstigen ein konzentriertes, maßgeschneidertes und effektives Training. Eine Privatstunde ist eine wertvolle Möglichkeit, um Techniken zu vertiefen, Blockaden zu lösen und in vertrautem Umfeld loszulassen.

Privatstunden können als Einzelunterricht für eine Person oder für kleine Gruppen bis zu 4 Personen stattfinden. Die Stunden finden nach Absprache in meinem Studio oder auf Wunsch bei dem Teilnehmer zuhause statt. Somit ist größtmögliche zeitliche und örtliche Flexibilität für den Übenden möglich, der nicht an einen festen Stundenplan gebunden ist.

Preise pro Person/pro 90 Minuten:
75,00 € in meinem Studio. 85,00 € auswärts.
Jede weitere Person wird mit 15,00 € berechnet. 

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Gruppenkurse 

Yoga in einer Gruppe zu üben heißt unter Gleichgesinnten zu sein, mit Menschen, die ein ähnliches Ziel verfolgen wie man selbst. In meinem Yogastudio in Happurg biete ich ein angenehmes Ambiente und einen stilvollen Rahmen für meine Gruppenkurse:

Vinyasa Flow - kraftvolle, dynamische und fließende Bewegungsabfolgen, die mit dem Atem koordiniert werden und vor allem die Muskulatur stärken.

Restorative Yoga - langes Halten der einzelnen Übungen und das Loslassen der Muskulatur, um eine intensive Dehnung bis in die tiefen Bindegewebsschichten zu erreichen und das Yin zu fördern.

Abhängig von Faktoren wie Stress- und Anspannungslevel im Alltag kann die eigene Yogapraxis entweder vorwiegend zur Stärkung oder zur Entspannung genutzt werden und so die passende Stunde ausgewählt werden.

Meine Kurse haben kein Anfangs- oder Enddatum und finden nicht als Block statt, sondern laufen zeitlich unbeschränkt. Anfänger und Fortgeschrittene fühlen sich in meinen Stunden gleichermaßen wohl, indem ich bei einzelnen Übungen Alternativen für ein niedrigeres oder höheres Schwierigkeitsniveau anbiete. Meine Stundenbilder werden für jede Stunde neu entwickelt.

Zehnerkarte:
Mit einer Zehnerkarte biete ich die Möglichkeit, dass man alle Kurse besuchen und zeitlich die für sich am besten passende(n) Stunde(n) auswählen kann. Gruppenstunden finden mit mindestens 3 und maximal 12 Teilnehmern statt. Um Voranmeldung mindestens einen Tag vorher wird gebeten, um sich einen Platz zu reservieren.

Hier geht´s zum Stundenplan

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Business Yoga



Moderne und nachhaltig orientierte Unternehmen haben erkannt, dass es sich auszahlt die gesundheitliche Prävention ihrer Mitarbeiter zu unterstützen. Diese sind dadurch auf lange Sicht leistungsfähiger und wertvoller für Unternehmen, und zugleich nimmt die Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung bei steigenden geldwerten Vorteilen zu.

In den letzten Jahren habe ich im Rahmen meiner beruflichen Tätigkeit Yogakurse in einer renommierten Unternehmensberatung gegeben, um den Mitarbeitern mit Yoga einen Ausgleich zum leistungsbezogenen Berufsalltag zu bieten. Ich habe dort erfolgreich eine Yoga-Community aufgebaut und Yoga als festen Bestandteil des firmeninternen Sport- und Eventangebots etabliert.

Ich biete Firmen an, Yogastunden für ihre Mitarbeiter zu gestalten und durchzuführen, gerne in firmeneigenen Räumlichkeiten. Diese können auf regelmäßiger Basis stattfinden (z.B. 1x pro Woche) oder in Form von einzelnen Workshops (z.B. in Verbindung mit Firmenevents). Je nach Zielsetzung und Teilnehmerkreis werden die Stunden thematisch und zeitlich angepasst, ebenso kann ich in englischer Sprache unterrichten. Die Konditionen bedürfen einer gegenseitigen Absprache.

Preise:

Nach Absprache. Ein Erstspräch ist hierbei wichtig, um mit Ihnen den Umfang und die Rahmendetails bestimmen zu können.
Zeitliche und thematische Anpassung der Stunden, je nach Zielsetzung und Teilnehmerkreis.

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Workshops 



Workshops veranstalte ich zu unterschiedlichen Themen ca. 1x pro Monat. In der Regel dauern diese 2 Stunden, um intensiver auf spezifische Übungen eingehen zu können und an der technischen Ausführung zu arbeiten. Auch Partnerübungen können Bestandteil eines Workshops sein, um einen spielerischen und gruppenorientierten Ansatz zu integrieren.

Umfeld:
Workshops finden in meinem Studio oder bei schönem Wetter auch im Freien statt. Thema, Inhalt sowie Zeit und Ort gebe ich vorab bekannt.

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Retreats



Meine Yoga-Retreats sind eine Auszeit vom Alltag und finden in einem besonderen Setting statt. Bisher fanden meine Retreats an energetisch kraftvollen Orten in Österreich und Deutschland über 3-5 Tage statt. Yoga und Meditation, Naturschönheit, Reduzierung auf das Wesentliche, Nahrung auf allen Ebenen und Angebote zur Entspannung sind wesentliche Elemente des Yogaurlaubs. Ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis, die persönliche Reflexion und Weiterentwicklung auf dem eigenen (Yoga-)Weg sowie Regeneration stehen im Vordergrund. Das nächste Retreat ist bereits in der Planung.

Nächste Termine

Anmeldung

20.06.-23.06.2019 

Sei dabei beim 2. Yoga & Music Open Air Festival am Steinberger See in der Oberpfalz!

Ein buntes Programm voller interessanter Yoga-Workshops mit tollen Lehrern und musikalischen Highlights erwartet Dich.

Ich entführe Dich mit SUP-Yoga auf das Paddleboard, so dass Du das Festival vom See aus yogisch genießen kannst ;-)
www.yoga-sound-sea-festival.com/lehrer-music-events/


07.07.2019 - 08:30-10:30 Uhr

20,- €

Summer Yoga mit Seeblick - Genieße Yoga auf meiner Terrasse mit Blick auf den Happurger Stausee

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Studio Siedlungstrasse 33 . 91230 Happurg
+49 (0) 160 7217972 . info@yoga-stefanie-fleischmann.de
www.yoga-stefanie-fleischmann.de